
ヨーガで
日常生活で凝り固まった身体をほぐして
ゆったりとした深く穏やかな深呼吸でリラックス

優しく身体を動かす事で血行が促進され
新陳代謝や免疫機能を高め
強くしなかやな身体を目指します。
ゆっくりレッスン進行しますので
初めての方も安心してご参加ください。
基本ステップから丁寧に指導いたします。[メイン教室:津田沼] [サークル:船橋・習志野・高根台・八千代]
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2月 | 3月 | ||
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月曜 | 9:30~10:30 朝は体温&代謝が低いので、ムクミも取れやすくおススメです✨ |
8日 22日 |
8日 22日 |
火曜 | 13:00~14:15 全身しっかり動かします😊心も身体もスッキリ✨ |
2日 9日 16日 |
2日 9日 23日 |
水曜 | 12:00~13:00 比較的にゆったりとした内容です。一つ一つの動きを確認しながら丁寧に😊 |
3日 17日 |
3日 17日 |
木曜 | 20:00~21:15(オンライン) 暖かいご自宅でマスクを外してリラックスをしながら1日の疲れを癒やします😊 |
11日 25日 |
11日 25日 |
土曜 | 16:30~17:45(パワーヨーガ) 全身をしっかり動かし燃焼効率を高めてシェイプアップに効果的なクラス✨ 普段の運動不足を感じる方、体力に自信のない方でも丁寧に💖 |
28日 |
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