✧ Culture ✧

ヨーガで
日常生活で凝り固まった身体をほぐして
ゆったりとした深く穏やかな深呼吸でリラックス

優しく身体を動かす事で血行が促進され
新陳代謝や免疫機能を高め
強くしなかやな身体を目指します。

ゆっくりレッスン進行しますので
初めての方も安心してご参加ください。

日時

		1月
月曜	9:30～10:30 朝は体温＆代謝が低いので、ムクミも取れやすくおススメです✨
火曜	13:00～14:00 全身しっかり動かします😊心も身体もスッキリ✨	17日 24日 31日
水曜	12:00～13:00 比較的にゆったりとした内容です。一つ一つの動きを確認しながら丁寧に😊	18日 25日
土曜	11:30～12:30 ベーシックな優しいヨーガクラスです😊 丁寧に進めますので初めての方も安心してご参加頂けます✨

🌺どのクラスでもご参加頂けます。
そのクラスによって内容や実施時間が異なりますので、ご自身のその時の気分や体調によって選んで頂くのも良いですね😊

ご都合合いましたらぜひご参加くださいませ💖

インストラクター
三浦真紀

ヨガアライアンス認定インストラクター E-RYT500
日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー
VAJA認定　均整術師

インストラクター
磯　千鶴

全米ヨガアライアンス200時間修了RYT-200
マタニティヨガ指導者養成コース修了
産後ヨガ指導者養成コース修了

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