
ヨーガで
日常生活で凝り固まった身体をほぐして
ゆったりとした深く穏やかな深呼吸でリラックス

優しく身体を動かす事で血行が促進され
新陳代謝や免疫機能を高め
強くしなかやな身体を目指します。
ゆっくりレッスン進行しますので
初めての方も安心してご参加ください。
基本ステップから丁寧に指導いたします。[メイン教室:千葉本校(津田沼)] [サークル:伊勢]
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3月 | |||
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月曜 | 9:30~10:30 朝は体温&代謝が低いので、ムクミも取れやすくおススメです✨ |
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火曜 | 13:00~14:00 全身しっかり動かします😊心も身体もスッキリ✨ |
14日 28日 |
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水曜 | 12:00~13:00 比較的にゆったりとした内容です。一つ一つの動きを確認しながら丁寧に😊 |
22日 | |
土曜 | 11:30~12:30 ベーシックな優しいヨーガクラスです😊 丁寧に進めますので初めての方も安心してご参加頂けます✨ |
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